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2009'09.29 (Tue)

エクササイズ

昨日に続き今日も帰りにソフトクリームを買って帰りました
ミニストップじゃなくて、サークルKだけど

とまあソフトクリームは置いといて・・・
気になる体重はついに83k代突入やで~

実は自分で考案したエクササイズを風呂に入る前に実践しているのです
場所も取らず、時間も約10~15分程度
これで汗だくになります。有酸素運動ってやつですかね
簡単に書いたけど、なかなかキツイよ~

その後、風呂でサッパリして体重を量ると?
なんと言うことでしょう!!
見事に体重が減ってるじゃありませんか!


エクササイズについて詳しい詳細は・・・


まて、次号!!
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